一句话记下当下的反应
情绪上来了、身体有异样、对某件事突然有了判断——打开就写，不选分类不填表单。三十秒内能完成的记录，才可能长期坚持。
反应 · App
把生活里那些一闪而过的念头、情绪与身体信号记录下来，让「反应」变成看得见的线索。Android 与 iOS 双平台，装完即用，无需注册也能先试。
- 🎨 手绘风界面
- 🔒 本地优先存储
- 📶 离线可用
- ☁️ 可选云端同步
功能亮点
反应 App 到底帮你做什么
不堆功能清单，只说清楚它在你手里能解决哪几件具体的麻烦事。下面六条，是我们自己每天在用的部分。
反应把零散记录串成线索
按时间轴回看时，睡不好、咖啡喝多了、开会前紧张这几件事会自动排在一起。你要找的规律，往往就藏在这种相邻关系里。
反应轻量标签，不做重分类
给记录贴一两个标签就够了，不需要搭一套复杂的目录体系。标签可以随时改名合并，用久了自然会形成你自己的词汇表。
周报只讲一件事
每周生成一页回顾，只挑出变化最明显的一条趋势，配一句平实的说明。信息太多等于没有信息，这是我们刻意做的克制。
反应飞行模式照样能记
所有记录先落在本机，联网后再决定要不要同步。地铁里、电梯里、信号差的地方，不该成为你放弃记录的理由。
数据能带走
支持导出为通用文本与表格格式，随时可以拿走。我们不做数据绑架——愿意留下来是产品的事，不是靠锁住文件实现的。
界面截图
反应四个核心界面，先看再装
截图来自 v3.4.1 正式版，界面元素与实机一致。不同机型在字号与间距上会有细微差别。
适用场景
什么情况下，反应 App 最有用
它不是一个万能工具。下面三种情境，是我们收到最多「确实帮上忙了」反馈的地方。
场景一：情绪反复，说不清原因
你察觉到最近状态不太对，但每次想复盘都只剩一个模糊印象。做法是：连续记两周，每次情绪波动时顺手写一句当时在做什么、和谁在一起。两周后打开周报，通常能定位到两到三个反复出现的触发点，比如「连续加班第三天」「午饭后开会」。有位用户在示例记录里发现，自己的烦躁几乎都出现在睡眠不足六小时的次日——这类关联，靠回忆是想不出来的。
反应场景二：就医前想理清症状
身体有反复出现的小状况，看诊时却讲不准确切时间和频率。做法是：把每次出现的时间、持续多久、当时吃了什么做了什么记下来，就诊前导出成一份按日期排列的清单。相比「大概最近一个月吧」这种回答，一份带日期的记录能让医生更快抓住重点。需要说明的是，这只用于帮助描述，不能替代专业诊断，具体判断请以医生意见为准。
反应场景三：想验证一个习惯有没有用
你听说早睡有用、运动有用、少喝咖啡有用，但不确定对自己是否成立。做法是：把想验证的变量和结果分别记录，一个月后对照看。记录本身不产生结论，但它能让你分清楚哪些是真实变化、哪些只是「感觉好像好点了」。这种自我验证的耐心，恰恰是多数人缺的那一步。
使用演示
一次完整的记录与回看
下面是一段模拟的真实使用过程，从记录到得出结论，中间只花了不到三分钟。
🎬 演示：从一条记录到一条结论
周三下午三点，开会前心跳有点快，手心出汗。我在反应 App 里写了一句：「会前十分钟，心跳快，手心湿」，贴了标签「紧张」「工作」。
已记录 · 用时 11 秒。同类记录本月已出现 4 次，都集中在会议开始前的十分钟窗口。
那这四次有没有共同点？我想看看是不是和前一晚睡眠有关。
对比结果：这 4 次里有 3 次前一晚睡眠不足 6 小时。周报会把「睡眠不足 → 会前紧张加重」这条关联标出来，供你自己判断是否值得调整作息。是否成立由你决定，我们只呈现数据。
上面这段演示里的数字只是示例，用来让你看清「记录—聚合—对照」这条链路长什么样。真实使用中，结论得靠你自己的记录积累出来，任何工具都没法替你跳过这一步。
服务承诺
反应我们做得到和做不到的
把边界讲在前面，比事后解释更有诚意。
做得到
本地优先存储、离线可用、随时导出、不加开屏广告、不做强制注册。版本更新会同步写进更新日志，改了什么一目了然。
做不到
不提供任何医疗诊断建议，不承诺改善睡眠或情绪，不替代专业帮助。涉及健康的具体判断，请咨询有资质的医生。
编辑态度
本页不展示无法核实的数据与评分，信息尚未确认时保持空缺，不做猜测补齐。也不提供盗版、破解或侵权传播路径，所有内容以公开资料与产品实际表现为准。
线路状态
反应同步节点实时看板
开启云端同步时会自动选择延迟最低的节点。下面是各区域的典型延迟区间，供你判断网络环境是否合适。
节点延迟概览
数据更新于 3 分钟前 · 仅为区间参考
- 华东 · 上海 延迟 18–32 ms 极速
- 华北 · 北京 延迟 24–41 ms 极速
- 华南 · 广州 延迟 30–52 ms 畅通
- 西南 · 成都 延迟 45–78 ms 畅通
- 海外 · 新加坡 延迟 96–160 ms 拥挤
延迟受本地网络、运营商与时段影响，上表为近期观测到的区间，不代表固定值。同步失败时优先检查本地网络，其次在设置里手动切换节点。
下载与安装
两步装好，第一次打开怎么用
Android 与 iOS 的安装流程差别不小，分开写清楚，照着做就行。
Android 安装步骤
- 下载安装包：点击页面顶部的「Android 下载」按钮，浏览器会开始下载约 48 MB 的安装文件。
- 允许安装来源：首次安装时，系统可能提示「不允许安装未知来源应用」，在弹窗里进入设置，允许当前浏览器或文件管理器安装应用。
- 点击安装：在通知栏或文件管理器里找到下载好的文件，点击并按提示完成安装，通常十秒内结束。
- 首次打开：启动后可直接写第一条记录，不注册也能用。想跨设备同步时，再到设置里绑定账号。
- 导入旧数据：如果你之前导出过记录文件，在「设置 → 数据 → 导入」里选择文件即可恢复。
安装失败怎么办：先确认系统版本在 Android 8.0 以上，并检查剩余存储空间是否大于 200 MB。若提示「解析包错误」，多半是下载中断导致文件不完整，删掉重新下载一次即可。
iOS 安装步骤
- 下载安装：点击页面顶部的「iOS 下载」按钮，按系统提示跳转并确认安装，包体同样约 48 MB。
- 确认系统版本：需要 iOS 14 及以上。版本偏低时，请先在「设置 → 通用 → 软件更新」里升级系统。
- 信任开发者：若首次打开提示「未受信任的企业级开发者」，进入「设置 → 通用 → VPN 与设备管理」，找到对应条目并选择信任。
- 首次打开：进入后先给通知权限（可选），再写第一条记录。不开通知也不影响任何核心功能。
- 开启同步：在设置里打开「云端同步」，系统会自动挑选延迟较低的节点，你不需要手动配置。
安装失败怎么办：如果下载卡在进度条不动，先切换 Wi-Fi 与蜂窝网络重试。若提示存储空间不足，清理出至少 300 MB 再安装。仍不成功时，可通过下方邮箱联系我们并附上机型与系统版本。
权限与隐私
反应它要哪些权限，为什么
权限只申请用得上的，能不给的就不给。
存储权限
用于保存记录与导出文件。拒绝后记录仍可写入应用内部空间，只是无法导出到公共目录。
网络权限
仅在开启云端同步时使用。不开启同步的情况下，应用可以不联网运行，记录全部留在本机。
通知权限
用于可选的每日提醒与周报推送。默认关闭，需要你主动在设置里打开，随时可以关掉。
常见问题
下载前你可能想问的几件事
下面这些是用户问得最多的，答案都写在这里，不用再找客服。
反应 App 是免费的吗？
核心功能完全免费，包括记录、标签、时间轴、周报与数据导出。目前没有付费墙，也没有内购项目。如果未来推出增值服务，会在应用内明确标注，不会对已有的免费功能做限制。
支持哪些手机系统版本？
Android 需要 8.0 及以上，iOS 需要 14 及以上。低于这两个版本的设备暂时无法安装。平板与折叠屏可以正常使用，界面会自动适配屏幕宽度。
记录的内容安全吗？会不会被上传？
默认全部保存在本机，不联网也能正常使用。只有你主动开启云端同步后，数据才会加密传输到服务器。我们没有读取用户记录内容的行为，导出与删除都由你自己操作。
怎么更新到新版本？
应用内「设置 → 关于」里有检查更新入口，有新版本时会提示。也可以定期回到本页下载最新安装包覆盖安装，已有记录不会丢失。
占用多大存储空间？
安装包约 48 MB，安装后占用约 90 MB。记录数据以纯文本存储，一条记录通常不到 1 KB，正常使用一年大约只增加几 MB。
发现问题或有建议，怎么反馈？
可以通过下方「联系我们」里的反馈邮箱提交，建议附上机型、系统版本与问题出现的大致时间，这样定位起来会快很多。我们通常在两个工作日内回复。
联系我们
客服与反馈：support@fan-ying.cn商务合作：business@fan-ying.cn
工作时间：周一至周五 9:30–18:30（法定节假日除外）
装好了就写第一条吧，三十秒的事。有疑问随时来信，我们看得见每一封。